何か言ってみる
10/14(Thu) 12:13
ご存知ですか？
sHinkI
遅い時間に食事を摂らないってのは、まぁいいとして
吸収率って知ってるかい？
サプリだけ頑張って摂ってても、吸収されなきゃ意味がない
ビタミンは熱に弱いけど、油分に溶けやすいから油と一緒に摂った方がいいとか、聞いたことはないかい？
ジューサーがあるなら、人参とか野菜と少しの油を入れた野菜ジュースのが体には良さそうよ
10/14(Thu) 12:27
なるほど！
雨井
そういえば前にテレビで、野菜ジュースにオリーブオイルをスプーン１杯入れて飲んでるっていう人を観たことがある気がする！！
油なら固形物じゃないし、少量で吸収率アップするなら、一緒に摂ったほうがいいね
そこんとこ私も調べてみよう
さすがsHinkIちゃんだー
情報ありがとう
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